食事で腸内環境を整えて 免疫アップを意識しよう！【花粉症】①

スギ花粉が猛威を振るう、花粉症の人には辛い季節がやってきました。
花粉の飛散が始まり、体調の変化を感じているのではないでしょうか。
マスクやメガネ、花粉情報のチェックなど外側からの対策に加えて、
食事による内側から対策をとってみるのはいかがでしょうか。

花粉症の症状軽減には免疫力を上げることが大切です。
食事で意識したいのは、腸内環境を整えることです。
腸には免疫細胞の多くが存在しているとされるため、
腸内環境を整えることで、花粉症の予防や改善が期待できるといわれています。